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プロテインダイエット
最近注目を集めているダイエットにプロテインダイエットがあります。プロテインダイエットで有名なのはテレビCMで今はお馴染みになったお笑い芸人の友近さんが３ヶ月で８キロのダイエットに成功した方法として注目されています。このプロテインダイエットは毎日の３食の食事で１食だけをプロテインに置き換えてダイエットをすると言う方法です。
１食だけを置き換えてプロテインを摂るだけなので手軽で簡単に行うことができます。ただし、プロテインダイエットはお手軽でありますが、その分プロテインを購入する費用がかかるので、長期間でダイエットをしようと考えている人よりも短期間でダイエットをしたいと考えている人に向いているダイエット方法と言えるでしょう。プロテインを製造しているメーカーによって、プロテインの味や１食あたりの価格が変わってくるので、プロテインダイエットをしたいと考えている人はプロテインを購入する前に口コミ情報などを参考にして購入すると良いでしょう。
友近さんがテレビCMで紹介しているプロテインはDHCのプロテインで比較的価格が安く、味も美味しくいただけると口コミで評判になっています。また、他にもサニーヘルスのマイクロダイエット、明治製菓のパーフェクトプラス・プロティンダイエット、グローバルのスリムトップスなどがあります。
注意したいのがプロテインダイエットをする場合はできる限り運動も一緒にするようにした方が効果があるので運動する事も考えてプロテインダイエットを始めるようにすると良いでしょう。また、プロテインに置き換えない食事に関してもカロリー計算や栄養バランスを考えながら食事を摂るようにするとさらにダイエット効果が高くなります。
置き換えせずにプロテインを摂ると逆に太ってしまう可能性があるので注意してください。プロテインに置き換える場合はできるだけ夕食に置き換えるようにすると効果が上がります。食事メニューとしては朝食にフルーツ、昼食は普通に摂り、夕食にプロテインとするようにし、ウォーキングやストレッチ、筋肉トレーニングなど体を動かすようにするとよりダイエット効果が上がり自分が期待しているような結果が出せるでしょう。
味が比較的良くなっているプロテインダイエットですが、人によっては抵抗があり飲めない人もいるようなので個人差があるので、はじめてプロテインダイエットをする人は一度に大量に購入せずに少量のものを購入してはじめるようにしてください。
