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ヒップホップアブスダイエット
少し前に流行したエクササイズDVDのヒップホップアブスは、皆さんご存知のように一大ブームを巻き起こしたビリーズブートキャンプやコアリズムに続いてアメリカからやって来たダイエットエクササイズDVDです。
このヒップホップアブスのダイエットエクササイズDVDの内容は、軍隊式ハードエクササイズのビリーズブートキャンプはハード過ぎて断念してしまった人やコアリズムは女性的な動きすぎてついていけないという人にとってお勧めのエクササイズDVDとなっています。
ダンス好き、ヒップホップ好きなら、楽しみながら長く続けられる可能性があります。ヒップホップアブスのコーチをしているのは、あのマライア・キャリーの振り付けを手がけたショーン・Tです。
タレントの郷ひろみさんも絶賛しているヒップホップアブスは、30日間の返品保証がついているので誰でも気軽に始められることができます。ヒップホップアブスは公式サイト以外でも購入することができますが、中にはDVDの一部が再生できないという不具合が発生することもあることが報告されているので、公式サイトで購入した方が安心でしょう。
ヒップホップアブスは、踊りながら上体を傾けて、突き出すようにして、引き絞る動きによって腹筋を鍛えるようにします。この三つの動作・3Tテクニックをすることで理想的なプロポーションをダンスの楽しさを味わいながら実践する形になります。
このヒップホップアブスは四枚組のDVDと二枚組のレベル2があります。さらに鍛えたいという人には効率よく上半身を鍛えるためのウエイトグローブがついたセットもあるので、自分が鍛えたいレベルに合わせて購入すると自分の理想の体型になることができるでしょう。
ヒップホップアブスのプログラム内容は、１日目と２日目は31分の脂肪燃焼プログラムになっており、３日目は24分の腹筋集中プログラムとなっています。また、４日目と５日目は43分の全身プログラムになっており、６日目は25分の下半身集中プログラムを行うようになっています。
あまり時間がない時にできるプログラムとして、おまけの5分間集中プログラムがあります。
