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寝ヨガダイエット
寝ヨガダイエットというものがあるのをご存知でしょうか？この寝ヨガダイエットはというのは、人気ヨガインストラクターである深堀 真由美（ふかぼり まゆみ）さんが提唱している寝たままでできるヨガのポーズだけで痩せるダイエット方法のことを言います。
日本テレビで放送されている「ミラクルシェイプ」では女性お笑い芸人が深堀真由美さんの指導を受けて、この寝ヨガダイエットに挑戦するところが放送されていましたが、結果として、ウエスト−21センチ、体重−10キロというすばらしい成果を挙げました。
これら以外にも、寝ヨガダイエットの深堀真由美さんは、「おもいッきりイイ!!テレビ」などの人気番組でこの寝ヨガダイエットを紹介しています。人気女性雑誌の「an an」や「FYTTE」などでも人気があることから掲載されていますし、「PHP」、「Tarzan（ターザン）」などの有名雑誌でも特集が組まれているほど注目を集めています。
ヨガのポーズと聞くと普通の人は難しいイメージがあります。確かに初心者や体が硬い人には難しいのですが、寝ヨガダイエットは寝たままできるポーズを集めているので、普通のヨガのようにバランスが取れなくて危険なことになったり、ポーズを維持することがキツすぎて挫折してしまうというヨガのデメリットを極限までなくしているので初心者や体の硬い人にもお勧めです。
もちろん、寝ヨガダイエットでも多少はキツいと感じるポーズもありますが、よろけてしまって不安な気持ちを感じることはありません。むしろ、普通のヨガ以上にリラックスできる上、肩こりなどの不調が改善されると寝ヨガダイエット経験者には評判が良いです。
今までダイエットするためにヨガにトライして挫折してしまった人も、この寝ヨガダイエットであれば長く続けられる可能性が高いです。自分にとってそれほど難しくないポーズを続けるだけでも、確実な成果を得られることでしょう。寝ヨガダイエットは、ダイエットしたいけど、運動が苦手で疲れるからどうしても気が進まないという人には最適のダイエット法です。
